Fyrir íþróttamenn er kuldameðferð áhrifarík leið til bata. Fellanleg ísbaðkar og flytjanlegt kalt bað geta aðstoðað íþróttamenn við að framkvæma allan líkamann eða staðbundnar köldu þjöppur eftir æfingar eða keppnir. Í sjúkraþjálfun er kuldameðferð einnig almennt notuð til að draga úr liðverkjum og bólgum og flytjanlegur pottur fyrir ísböð veitir þægindi í þessum tilgangi.
Ísbað getur talist tegund af frystimeðferð. Það hægir á samdrætti í æðum á áhrifaríkan hátt og dregur úr bólgu. Eftir það, þegar við förum úr ísvatninu og líkamshiti okkar hækkar smám saman, flýtir það fyrir blóðflæði aftur til líkamans, sem gerir skaðlegum efnum sem losna vegna vefjaskemmda að komast inn í sogæðakerfið til brotthvarfs. Aukið blóðflæði gerir frumum einnig kleift að bera meira súrefni og næringarefni, stuðlar í raun að endurheimt vöðva og dregur úr eymslum.
Að fara í ísbað getur hjálpað til við að fjarlægja mjólkursýru hratt.
Eftir mikla íþróttaviðburði eins og tennis, rugby, hafnabolta og fleira, velja margir atvinnuíþróttamenn ísbað til að flýta fyrir bataferlinu. Þar af leiðandi sérhæfa sig fjölmargir birgjar erlendis í samanbrjótanlegum og færanlegum ísböðum. Ísbað, einfaldlega sagt, felur í sér að dýfa fótum sínum í ísmola. Til að gera þetta fyllir maður fyrst botninn á baðkarinu af vatni og hellir síðan ísmolum þar til fæturnir eru á kafi.
Vísindareglan á bak við ísbað er sú að þegar fæturnir eru sökktir í ísköldu vatni, dragast æðar fótanna saman, sem auðveldar mjúkan brottrekstur mjólkursýru úr blóðinu og ná þannig skjótum bata.
Þessi bataaðferð er einnig notuð af fjölmörgum maraþonhlaupurum. Það átti uppruna sinn í hinni frægu bresku langhlaupara og heimsmethafa í maraþonhlaupi kvenna, Paula Radcliffe, sem sagði fjölmiðlum að leyndarmál hennar að stöðugum sigrum væri að nota ísböð til að draga úr þreytu og endurheimta orku eftir langtímaæfingar sínar.
