Saga-Vörur - Færanlegt ísbað-

Innihald

Færanlegt ísbað með loki

Færanlegt ísbað með loki

Færanlegt ísbað með loki er þakinn, færanlegur, samanbrjótanlegur pottur sem er hannaður til að halda vatni þínu ofurköldu. Þessir pottar hjálpa til við að draga úr vöðvaeymslum, bólgum og flýta fyrir bata eftir erfiða líkamlega áreynslu.

Vörukynning

Vörukynning

Hvað er færanlegt ísbað með loki?

 

 

Færanlegt ísbað með loki er þakinn, færanlegur, samanbrjótanlegur pottur sem er hannaður til að halda vatni þínu ofurköldu. Þessir pottar hjálpa til við að draga úr vöðvaeymslum, bólgum og flýta fyrir bata eftir erfiða líkamlega áreynslu.

 

Kostir færanlegs ísbaðs með loki

Sveigjanleiki:
Færanlegt ísbað með loki gerir þér kleift að njóta ísböðunar nánast hvar sem er. Þú ert ekki takmörkuð við fastan stað og getur tekið það með þér á ströndina, garðinn, bakgarðinn þinn eða jafnvel í frí.

 

Auðveld geymsla:
Færanlegt ísbað með loki er oft hannað þannig að auðvelt sé að geyma það. Það er hægt að brjóta það saman eða taka það í sundur fyrir þægilega geymslu þegar það er ekki í notkun, sem er tilvalið fyrir þá sem eru með takmarkað pláss.

 

Fljótleg uppsetning:
Færanlegt ísbað með loki er venjulega hannað til að auðvelda og fljótlega uppsetningu. Þetta gerir það auðvelt að fylla pottinn af vatni og ís svo þú getir byrjað ísbaðið þitt án mikillar fyrirhafnar.

 

Færanleiki:
Ef þú vilt deila ávinningnum af ísbaði með fjölskyldu eða vinum, þá getur færanlegt ísbað með loki gert það auðveldara að taka það með þér og skapa félagslega upplifun úr því.

 

Hitastýring:
Sumt flytjanlegt ísbað með loki er með möguleika til að stilla vatnshitastigið. Þetta gefur þér stjórn á kuldastigi og getur gert upplifunina þægilegri, sérstaklega þegar þú ert nýbyrjaður í ísbaði.

 

Heilsa og heilsa:
Rétt eins og kyrrstæð ísböð, færanlegt ísbað með loki býður upp á öll jákvæð áhrif eins og bætta blóðrás, styrkt ónæmiskerfi, minnkun streitu og fleira. Það gerir þér kleift að fjárfesta í vellíðan þinni og heilsu á eigin áætlun.

 

Lok innifalið fyrir hámarks skilvirkni:
Færanlegt ísbað með loki kemur heill með sérsniðnu loki. Þetta heldur ekki aðeins kuldanum heldur lengir einnig langlífi kuldameðferðar þinnar, sem tryggir óslitna og hamingjusama bataupplifun.

 

Viðburðartækifæri:
Færanlegt ísbað með loki er einnig hægt að nota fyrir viðburði, vinnustofur eða æfingabúðir þar sem þátttakendur geta upplifað kosti þess að baða sig saman. Það getur bætt einstakri og eftirminnilegri vídd við slíka atburði.

 

Auðveld þrif:
Sum flytjanleg ísböð með loki eru hönnuð með auðveld þrif í huga. Þetta gerir það auðveldara að viðhalda hreinlæti og tryggja að íspotturinn þinn sé alltaf tilbúinn til notkunar.

 

便携式冷水池

Færanleg köld setlaug

Ytra lagið er úr hágæða efni sem er slitþolið en innra fóðrið er úr mjúku og sveigjanlegu efni sem er mildt fyrir húðina. Samsetning þessara efna tryggir að flytjanlega köldu laugin er bæði þægileg og endingargóð og veitir margra ára ánægju.

便携式冰浴盆

Ísbaðkar færanlega

Bláa ytri hlið ísbaðkarsins, sem er færanleg, gefur frá sér róandi yfirbragð, sem gerir það að fagurfræðilega ánægjulegri viðbót við hvaða rými sem er. Hvíta innri fóðrið gefur áberandi andstæðu, sem eykur heildar sjónræna aðdráttarafl ísbaðkarsins. Uppblásna hönnunin gerir auðvelda uppsetningu og niðurbrot, sem gerir ísbaðkarið fullkomið til notkunar heima, á ferðalögum eða jafnvel í ræktinni.

Portable Ice Bath with Lid

Færanlegt ísbað með loki

Færanlega ísbaðkarið með loki er úr endingargóðu efni sem þolir reglulega notkun og hannað til að vera auðvelt að setja upp og taka niður. Færanlegt ísbað með loki er hægt að nota í margvíslegum tilgangi, þar á meðal sem heilsulind, heitan pott eða jafnvel sem sundlaug fyrir börn. Hægt er að fylla pottinn með volgu vatni og ilmkjarnaolíum til að skapa afslappandi heilsulindarupplifun, eða það er hægt að fylla það með köldu vatni til að fá hressandi ídýfu á heitum degi.

 

Af hverju að velja okkur

Verksmiðjan okkar
Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. er faglegur framleiðandi staðsettur í Yushan County, Shangrao City, Jiangxi héraði. Það var stofnað árið 2019.

 

Gæðatrygging
Við erum staðráðin í að bæta stöðugt gæði vöru og framleiðslu skilvirkni, með því að nota háþróaða framleiðslutækni og stranga gæðaeftirlitsstaðla til að tryggja að sérhver vara uppfylli hágæða staðla.

 

ODM / OEM þjónusta
Við bjóðum ekki aðeins upp á staðlaðar vörur heldur veitum einnig OEM og ODM vinnslu sérsniðna þjónustu og framleiðum í samræmi við sérstakar þarfir og hönnunarkröfur viðskiptavina til að tryggja sérsniðna vöru og mæta fjölbreyttum þörfum viðskiptavina.

 

Þjónustukerfi eftir sölu
Við höfum komið á fót fullkomnu þjónustukerfi eftir sölu til að veita viðskiptavinum tímanlega og yfirvegaða stuðning eftir sölu til að tryggja að viðskiptavinir fái fullnægjandi reynslu í kaupum og notkun.

 

Rík reynsla
Fyrirtækið okkar hefur margra ára framleiðslureynslu. Hugmyndin um viðskiptavinamiðaða og vinna-vinna samvinnu gerir fyrirtækið þroskaðra og sterkara.

 

 
Notkun á flytjanlegu ísbaði með loki
 
01/

Flýtir endurheimt vöðva
Ísböð örva æðasamdrátt og æðavíkkun, stuðla að hraðari líkamlegum bata eftir mikla æfingu. Þeir létta vöðva- og liðverki og flýta fyrir lækningu meiðsla.

02/

Styrkir ónæmiskerfið
Ísböð styrkja ónæmiskerfið með því að örva blóðrásina, stuðla að losun endorfíns og draga úr bólgu, en auka framleiðslu hvítra blóðkorna, til að auka ónæmi.

03/

Útrýma streitu og kvíða
Að sökkva sér niður í ísbað kveikir á losun endorfíns, vellíðan hormóna sem virka sem náttúruleg þunglyndislyf, draga verulega úr streitu og kvíða og veita þannig vellíðan og hamingju.

04/

Bætir svefngæði
Ísböð lækka líkamshita, hjálpa líkamanum að búa sig undir svefn og gera það auðveldara að sofna fljótt. Þeir stuðla einnig að losun melatóníns, svefnhormónsins, sem gerir ráð fyrir dýpri og afslappandi svefni.

05/

Hröðun bata
Auktu líkamlegan bata eftir íþróttaþjálfun þína eða daglega líkamlega áreynslu. Bættu form þitt, auka hæfileika þína og verða betri útgáfa af sjálfum þér. Draga úr vöðva- og liðverkjum. Lækna meiðslin hraðar og farðu aftur í sársaukalaust daglegt líf.

06/

Líðan tryggð
Ekki láta streitu og kvíða eyðileggja daglegt líf þitt. Sökkva þér niður í endurlífgandi heim ísbaðanna og láttu ávinninginn af þessari æfingu hjálpa þér að endurheimta góða skapið og lífsgleðina. Gerðu þessar frosnu slökunarstundir að þínu athvarfi, áhrifarík leið til að hlaða batteríin, endurheimta jafnvægi í lífi þínu og ná innri friði.

 

 
 
Íhlutir í flytjanlegu ísbaði með loki

Færanlegt ísbað með loki er gert úr annað hvort 2, 3 eða 5 lögum af varmaefnum.

Portable Ice Bath with Lid
 

 

Perlu bómull
Þetta dót er eins og að pakka sér inn í notalegt heitt teppi, hitastillir eiginleikar perlubómullar hjálpa til við að stjórna hitastigi og halda ísbaðinu þínu svalara lengur en þynnri pottar.

 

Ísbaðsaumur og stuðningur
Með hverju ísbaðkari er röð af saumum (krosssaumum) sem skarast yfir pottaefnin til að auka stöðugleika ísbaðsins þegar það er fyllt af vatni. Þetta mynstraða sett gerir pottinum kleift að sveigjast en ekki rifna.

 

 

Loftventlar
Loftlokarnir eru mjög einfaldir í notkun en þeir ná fólki út öðru hverju. Það er loftlæsistappi sem kemur í veg fyrir að loft fari út úr lokanum þegar þú ert að blása hann í loft upp. Þú þarft fyrst að setja það í grunntappann og setja síðan dæluna í.

 

Hitalok og hlífar
Hitalokið og allt veðurhlíf eru viðbótarvalkostir fyrir færanlega ísbaðið. Það er þess virði að fá þessi lok þar sem þau halda vatninu kaldara og laufum og þyrlandi óhreinindum og ryki safnast saman í pottinum þínum.

Portable Ice Bath with Lid

 

Hvernig á að viðhalda færanlegu ísbaði með loki

 

Koma í veg fyrir að rusl safnist upp
Hafðu í huga hvar þú setur ísbaðið þitt, sérstaklega utandyra, til að forðast að drullu og óhreinindi safnist fyrir í og ​​í kringum pottinn.
Hvetja notendur til að þrífa sig áður en þeir fara í ísbaðið til að koma í veg fyrir að gras, kvistir eða annað rusl berist inn.

 

Hyljið ísbaðið þitt
Hyljið ísbaðið þitt til að koma í veg fyrir að rusl, lauf og óhreinindi mengi vatnið á milli notkunar.Veldu solid eða efnishlíf sem hylur yfirborð pottsins til að tryggja hámarksvörn.

Skiptu úr vatninu
Í stað þess að tæma og fylla á ísbaðið þitt í hvert skipti sem þú notar það skaltu íhuga að hafa það fyllt til að spara tíma. Lengdu líf vatnsins með því að sía það og bæta við hreinsunartöflum.
Þegar vatnið lyktar eða verður gruggugt er kominn tími til að skipta um það. Almenn þumalputtaregla er að skipta um vatn á einnar til tveggja vikna fresti.

 

Regluleg þrif
Hreinsaðu ísbaðið þitt vandlega í hvert skipti sem þú tæmir það, sérstaklega ef það hefur staðið tómt í smá stund. Notaðu milda sápu eða þvottaefni með volgu eða heitu vatni til að þrífa yfirborð baðkarsins og skrúbbaðu burt rusl eða leifar.

 

Djúphreinsun
Skipuleggðu reglubundnar djúphreinsunarlotur til að útrýma bakteríum og tryggja ítarlegt hreinlæti. Það fer eftir notkun og umhverfisþáttum, djúphreinsaðu ísbaðið þitt á nokkurra mánaða fresti eða árlega til að viðhalda hámarks hreinlæti.

 

Hvernig á að nota ísbað á öruggan hátt
 
Að setja upp réttan hita ísbaðsins

Það er mikilvægt að stilla upp réttan hita ísbaðsins til að leyfa æðasamdrætti í æðum þínum og tryggja að þú fáir fullan ávinning af því að dýfa í köldu vatni. Hins vegar viltu ekki setja vatnið þitt of kalt of fljótt þar sem það getur valdið köldu vatni losti. Þegar þú ferð í ísbað skaltu miða við hitastig á milli 10 gráður c og 15 gráður c, þar sem þetta er rétti hitastigið til að kalla fram þau lífeðlisfræðilegu viðbrögð sem þarf til að gagnast þér líkamlega og andlega.
Við mælum með því að þú byrjir á hærri enda þessa mælikvarða og gerir ísböðin þín kaldari eftir því sem þú verður öruggari með hitastigið. Þú getur auðveldlega breytt hitastigi ísbaðsins með því að bæta við meiri ís til að gera það kaldara eða aðeins heitara vatn til að hækka hitastigið. Mælt er með því að ná hitastigi á milli 10 gráður c og 15 gráður c með því að nota 3 til 1 hlutfall vatns og ísmola. Settu einfaldlega hitamæli í vatnið til að fá hitamælingu.

Ídýpt

Venjulega er mælt með því að sökkva þér í vatnið þannig að háls og höfuð séu yfir vatnsborðinu. Þetta hjálpar til við að lækka líkamshitafallið hraðar niður í æskilegt hitastig svo að þú getir uppskorið fullan ávinning af ísbaðinu.
Ef þú ert nýr í ísböðum og vilt venjast hitastigi vatnsins fyrst skaltu halda brjósti, hálsi og höfði fyrir ofan vatnið. Þetta heldur hjarta þínu frá vatninu og leyfir líkamshitanum ekki að lækka eins hratt. Þegar þú ert vanur að nota ísböð geturðu byrjað að sökkva líkamanum lengra.

Besta tíðni ísbaða

Það eru takmarkaðar rannsóknir varðandi ákjósanlega tíðni ísbaða, en flestir iðkendur munu mæla með tveimur til þremur ísböðum á viku (auk köldum sturtum) til að njóta fulls ávinnings. Sumir íþróttamenn geta haft gott af því að fara í ísbað allt að fimm sinnum í viku, allt eftir ákefð æfingar þeirra.

Besti tíminn til að fara í ísbað

Besti tíminn til að fara í ísbað fer eftir ástæðum þess að þú tekur það. Ef þú ert að leita að því að auka bata og draga úr seinkun á vöðvaeymslum (doms) eftir æfingu, þá er mælt með því að þú farir í ísbað á milli 30-60 mínútna eftir æfingu. Sumar rannsóknir hafa bent til þess að tveir tímum eftir æfingu sé betri tími fyrir ísbað, en það passar ekki inn í áætlun margra, sem vilja æfa og síðan ísbað, svo að þeir geti haldið áfram það sem eftir er dagsins. .

Varúðarráðstafanir eftir ísbað

Strax eftir ísbað er mikilvægt að vefja sig inn í handklæði þar sem líkamshiti þinn getur enn lækkað þó þú sért úr vatninu vegna þess að þú ert í bleyti í ísvatni. Þá er mælt með því að bíða í allt að tvær klukkustundir áður en farið er í heita sturtu eftir ísbaðið, þar sem of fljótt sturta á eftir getur unnið gegn jákvæðum áhrifum kuldans. Hins vegar mun þetta ekki vera hagnýtt fyrir alla og það er þörf á skýrari rannsóknum á bak við þessa kenningu.

 

Hvernig á að velja flytjanlegt ísbað með loki

 

 

Stærð og flytjanleiki
Gakktu úr skugga um að ísbaðið sé nógu stórt til að rúma líkama þinn en einnig auðvelt að flytja það og geyma það.

 

Efni og ending
Leitaðu að hágæða efni sem þolir tíða notkun og erfiðar aðstæður.

 

Auðvelt frárennsliskerfi
Flest færanleg ísböð með loki eru með 2 frárennsliskerfi. Einn sem tæmir vatn út úr botni ísbaðsins og einn sem er á hliðinni á ísbaðinu. Þeir gera það sama nema að hliðarafrennslisgáttin er með útdraganlegu slöngupípu sem getur beint vatni. Þú getur endurnýtt vatn í garðinn þegar þú ert búinn með vatnið.

 

Samhæft úti / UV ónæmur
Gott ísbað þarf að þola ytri þætti. Sérstaklega með UV sem við fáum á sumrin þarf ytra lag ísbaðsins að vera endingargott og geta staðist beinu sólarljósi í mörg ár.

 

Vatnsheld hlíf
Öryggi og vatnsheldur hlífar eru nauðsynleg, eins og með allar sundlaugar, öryggi fyrst. Ég, eins og flestir, skildu eftir flytjanlega ísbaðið sitt með loki úti á þilfari, fyllt af vatni. Ég vil að það verði tilbúið um leið og ég vil sökkva mér í kulda.

 

Hitalok og einangruð lok
Hlífðar og einangraða lokið veitir ísbaðinu þínu viðbótarávinning. Það hjálpar til við að halda ísbaðinu hreinu þegar það er ekki í notkun og þjónar sem þægilegt yfirborð til að sitja á eða setja hluti á meðan á ísbaðinu stendur.

 

 
Verksmiðjan okkar

 

Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. er faglegur framleiðandi staðsettur í Yushan County, Shangrao City, Jiangxi héraði. Það var stofnað árið 2019. Við erum með víðtæka framleiðslustöð sem nær yfir svæði sem er 20,000 fermetrar og meira en 100 starfsmenn frá mismunandi sviðum sem eru staðráðnir í að veita viðskiptavinum hágæða íþróttavörur utandyra. Sem faglegur framleiðandi baðtunna höfum við gott orðspor í greininni. Fyrirtækið hefur sjálf þróaðar sjálfvirkar skurðarvélar og sex hátíðni framleiðslulínur, sem geta mætt framleiðsluþörfum mismunandi forskrifta og kröfum.

product-900-600
product-1-1

 

 
Algengar spurningar
 

Sp.: Hvernig virka færanleg ísböð?

A: Þrátt fyrir þéttar stærðir eru færanlegir ísbaðkar enn mjög áhrifaríkir við að draga úr bólgu, bæta blóðrásina og flýta fyrir bataferlinu. Þær virka þannig að líkamanum er dýft í kalt vatn, sem veldur því að æðar dragast saman og síðan víkka, skola út eiturefni og draga úr bólgum.

Sp.: Hver er tilgangurinn með ísbaði?

A: Ísböð geta hjálpað til við að bæta árvekni, draga úr sársauka og draga úr bólgu. Fyrir vikið geta þau boðið heilsufarslegum ávinningi eins og minni vöðvaeymsli, verkjastillingu og bætt skap. Rannsóknirnar eru hins vegar mjög takmarkaðar.

Sp.: Hver er munurinn á ísbaði og íspakka?

A: Í samanburði við íspoka hafa ísböð heildrænni áhrif á líkamann. Ísböð eru áhrifarík tæki fyrir alla, allt frá keppnisíþróttamönnum sem þurfa skilvirkan bata til einstaklinga sem leita að léttir frá langvarandi óþægindum, sem og þá sem vilja bæta andlega og líkamlega vellíðan sína.

Sp.: Hvenær ætti ég að nota ísbaðið mitt?

A: Þú getur hoppað í ísbað eftir æfingu strax eftir æfingu. En ef þú vilt frekar gera aðra helgisiði eftir bata eins og að teygja eða froðuvelta fyrst, þá er það allt í lagi - þú getur farið í ísbað innan 2 klukkustunda frá lok æfingarinnar.

Sp.: Hversu lengi er hægt að geyma vatn í færanlegu ísbaði?

A: Þú getur geymt vatnið í ísbaðinu þínu í allt að fjórar vikur í senn áður en þú skiptir um það. Lengra en það og það á hættu að verða óhreint og óhollt. Auðvitað, ef vatnið lítur út fyrir að vera óhreint skaltu skipta um það fyrr.

Sp.: Hversu lengi ættir þú að sitja í ísbaði?

A: Kjörfjöldi vikulegra ísbaða er mismunandi eftir heilsumarkmiðum þínum. Almennt séð eru tvö eða þrjú ísböð sem standa í 10 til 15 mínútur góður vikulegur fjöldi til að miða við. Hafðu í huga að þú verður að byggja allt að 10 til 15 mínútur með tímanum.

Sp.: Af hverju finn ég fyrir þreytu eftir ísbað?

A: Farðu í fimm mínútna ísbað til að losa melatónín. Melatónín er náttúrulegt hormón sem fær líkamann til að finna fyrir þreytu og syfju, sem gerir svefninn hraðari og dýpt eða svefn meiri. Þó að hlý böð gætu valdið smá melatóníni, veldur ísböð enn meiri.

Sp.: Virka færanleg ísböð?

A: Þú ættir að prófa kuldameðferð vegna margvíslegra líkamlegra og andlegra ávinninga. Kuldameðferð, eins og ísböð eða kaldar sturtur, getur dregið úr vöðvaeymslum, bólgum og bólgum eftir æfingar og flýtt fyrir bata.

Sp.: Hvar á að setja flytjanlegt ísbað?

A: Létt og auðvelt að setja saman, þetta flytjanlega ísbað er hægt að setja upp hvar sem er - hvort sem er í bakgarðinum þínum, á svölunum þínum eða jafnvel innandyra. Fyrirferðarlítil hönnun þess tryggir að það passi óaðfinnanlega inn í hvaða rými sem er, sem gerir það að hentugu ísbaði fyrir heimanotkun, líkamsræktarstöðvar eða ferðalög.

Sp.: Hvernig á að þrífa flytjanlegt ísbað?

A: Veldu hreinsiefni sem eru sérstaklega hönnuð fyrir kalda potta og tryggðu að þau séu laus við skaðleg efni sem gætu skaðað heilleika efna pottsins. Náttúruleg hreinsiefni eins og þynnt edik geta verið áhrifarík fyrir venjulega hreinsun án þess að valda skemmdum.

Sp.: Hvenær er besti tími dagsins til að fara í ísbað?

A: Á morgnana getur hressandi dýfa í ísköldu vatni lífgað líkama þinn, vakið skynfærin og veitt náttúrulega orkuuppörvun til að hefja daginn. Það getur hjálpað til við að auka árvekni, bæta blóðrásina og setja jákvæðan tón fyrir klukkutímana framundan. Á kvöldin getur ísbað þjónað sem öflugt tól til að vinda niður.

Sp.: Hvernig á að hita upp eftir ísbað?

A: Þurrkaðu af og klæddu þig vel strax eftir ísbaðið til að halda líkamshitanum. Leitaðu að hlýju umhverfi til að leyfa líkamanum að hita upp náttúrulega. Taktu þátt í léttum teygjum til að hjálpa til við að mynda hlýju og stuðla að blóðrásinni.

Sp.: Hversu margir pokar af ís fyrir flytjanlegt ísbað?

A: Þá þarftu að minnsta kosti tvo stóra poka af 5 kg ís. Það er um $10 eða meira fyrir hverja notkun á flytjanlegu ísbaðinu þínu. Með hliðsjón af því að tvær til þrjár notkunar á ísbaði á viku er tilvalið markmið fyrir þá sem vilja jafna sig eftir tíðar æfingar, og allt í einu er ódýr upplifun heima ekki svo ódýr.

Sp.: Er betra að fara í ísbað fyrir eða eftir æfingu?

A: Þú ættir að sökkva þér í kulda eftir æfingu ef þú ert að leita að bata. Kalda vatnið getur hjálpað til við að draga úr skynjuðum vöðvaeymslum og hugsanlega flýta fyrir hversu langan tíma það tekur vöðvana þína að fara aftur í grunnstyrk. En oft kuldakast eftir styrktarþjálfun gæti takmarkað árangur þinn með tímanum.

Sp.: Er betra að fara í nudd eða ísbað fyrst?

A: Þar sem nudd er svo slakandi verður samsetning adrenalíns frá kryomeðferð sem fer í djúpslökun líklega betri. Reyndar gerði ein tilviksrannsókn á sjóliði á eftirlaunum með lamandi meiðsli einmitt það.

Sp.: Er í lagi að fara úr ísbaði í heita sturtu?

A: Hæg endurhitun - Nema þú sért að æfa skuggaefnismeðferð skaltu standast löngunina til að hoppa strax í heita sturtu eftir ísbaðið þitt. Þú færð mestan ávinning ef þú hitar líkamann hægt og náttúrulega.

Sp.: Ættir þú að fara í sturtu eftir ísbað?

A: Ísböð geta verið gagnlegur hluti af bataáætlun, en það er mikilvægt að nálgast þau með varúð. Með því að bíða að minnsta kosti 10-15 mínútum áður en farið er í sturtu getur líkaminn þinn náttúrulega hita upp og viðhalda ávinningi ísbaðsins.

Sp.: Ættir þú að hreyfa þig í ísbaði?

A: Þegar þú hreyfir þig í ísbaði, brýtur þú upp varmalagið og útsettir húðina fyrir kaldara vatni. Prófaðu að hreyfa handleggina og fæturna meðan á ísbaðinu stendur og þú munt strax finna fyrir aukinni styrkleika! Byrjaðu með litlum hreyfingum og aukið smám saman. Því stærri sem hreyfingarnar eru, því meira krefjandi verður það.

Sp.: Er gott ísbað fyrir svefn?

A: Þó að stíga inn í ískalt bað gæti verið áfall fyrir kerfið, hefur melatónínframleiðslan sem fylgir ótrúlega róandi áhrif. Taktu tíma ísbaðsins minna en 20 mínútum fyrir svefn til að ná sem bestum árangri og dýpsta mögulega svefni.

Sp.: Hvaða hitastig er ísbað?

A: Ísböð ættu að vera á milli 46.4-59 gráður F (8-15 gráður) til að endurheimta vöðva og annan líkamlegan ávinning og 60-68 gráður F (15.5-20 gráður) fyrir andlega líðan. Hins vegar geta reyndir baðgestir lækkað vatnshitastigið í 37 gráður F (3 gráður).

maq per Qat: flytjanlegt ísbað með loki, Kína flytjanlegt ísbað með loki framleiðendur, birgjar, verksmiðju

Engar upplýsingar
Hringdu í okkur

Hringdu í okkur